Planes de Entrenamiento
Plan 1 | Iniciación al Trail
Nivel de iniciación al mundo del Trail. Empezaremos elaborando un plan de entrenamiento, acorde con tu nivel y estado de forma. Empezarás a salir a la montaña, a entrenar y disfrutar.
Plan 2 | Carreras por Montaña
Si ya eres corredor de Montaña, empezaremos a pulir tu técnica en carrera, y ajustar tus niveles de frecuencia cardiaca, para sacar el máximo partido a tu rendimiento en carrera. Serás más rápido y eficaz.
Plan 3 | Ultra Trail + 100Km
Nivel para corredores expertos que aspiran a correr Ultras de talla L y XL, distancias entre 60 y 100 kilómetros. Tocaremos la alimentación y la gestión de los recursos, al igual que el material en carrera.
Plan 4 | Ultra Distancia 100 Millas
Nivel para corredores muy expertos y exigentes que tratan de buscar los límites tanto del aspecto físico como del psicológico. Prepararemos Ultras de 100 Millas, 170 km. para poder disfrutar al correr 30 o 40 horas en montaña.
Plan 5 | Media Maratón
Ya sea que estés buscando mejorar tu tiempo, alcanzar nuevas distancias o simplemente disfrutar del proceso, juntos construiremos una base sólida de entrenamiento, técnica y mentalidad para alcanzar tu reto.
Plan 6 | Maratón
Os acompañaré en este emocionante reto. Correr una Maratón no es simplemente cruzar la meta, es un viaje de superación personal disciplina y crecimiento.
FORMACIÓN
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ENTRENADOR PERSONAL.
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INDIVIDUALIZACIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO.
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CURSOS ESPECIALIZADOS EN RUNNING.
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CURSOS ESPECIALIZADOS EN TRAIL RUNNING.
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MONITOR Y GUÍA EN SENDERISMO.
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CURSO DE COACHING DEPORTIVO.
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CURSO DE VALORACIÓN FUNCIONAL Y PRESCRIPCIÓN DEL EJERCÍCIO.
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PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN EN SESIONES DE ENTRENAMIENTO.
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VALORACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS.
OBJETIVOS
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INICIACIÓN EN EL TRAIL DE CORTA DISTANCIA
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INICIACIÓN EN EL TRAIL DE LARGA DISTANCIA
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INICIACIÓN EN LA ULTRA DISTANCIA
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TECNICAS DE ASCENSO Y DESCENSO EN CARRERA
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PERFECCIONAMIENTO Y ESTRATEGIA EN CARRERA
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GESTIÓN DE LA ALIMENTACIÓN EN CARRERA
PLANES
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ELIGE Y PERSONALIZA EL TIEMPO PARA TUS ENTRENAMIENTOS.
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ADAPTAMOS EL ENTRENAMIENTO A TU TIEMPO LIBRE, DISPONIBILIDAD Y SOBRE TODO COMPROMISO.
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TU PUESTA A PUNTO NO TE RESULTARÁ UNA TAREA QUE TE GENERE PEREZA Y DESGANA.
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SI TU COMPROMISO ES ABSOLUTO EN TU DÍA A DÍA, ESTÁS EN EL LUGAR INDICADO.
Trabajamos con la mejor Plataforma de Entrenamiento
TrainerPlan
“Ponte en contacto con nosotros para valorar tu nivel como corredor, conocer tus pretensiones y objetivos y así poder elaborar un Plan de Entrenamiento que se ajuste a tu tiempo libre y a tu nivel de compromiso”
Pedro del Pino
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